پنهنجو پاڻ کي COVID-19 کان پري ڪيئن رکجي
1)
صابڻ يا هٿ صاف ڪرڻ وارو استعمال ڪريو ۽ هلندڙ پاڻي سان هٿ ڌوئي. هٿ صاف ڪرڻ لاءِ ڊسپوزيبل پيپر ٽوال يا صاف ٽوال استعمال ڪريو. سانس جي رطوبت کي ڇهڻ کان پوءِ فوري طور تي هٿ ڌويو (جهڙوڪ ڇڪڻ کان پوءِ).
(2)
کنگهه يا ڇڪڻ وقت پنهنجي وات ۽ نڪ کي ٽشوز، ٽوال وغيره سان ڍڪيو، کنگهڻ يا ڇڻڻ کان پوءِ پنهنجا هٿ ڌوئي ۽ پنهنجي اکين، نڪ يا وات کي هٿن سان ڇهڻ کان پاسو ڪريو.
(3)
وڌيڪ ٿڪڻ کان بچڻ لاءِ متوازن غذا، اعتدال واري ورزش، باقاعده ڪم ۽ آرام.
(4)
(5)
ڀرپاسي واري هنڌن تي سرگرميون گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ سانس جي انفيڪشن سان مريضن سان رابطي کان پاسو ڪريو.
(6)
جيڪڏهن تنفس جي نالن جي انفيڪشن جون علامتون جهڙوڪ کنگهه، وهندڙ نڪ، بخار وغيره ظاهر ٿين ته انهن کي گهر ۾ رهڻ گهرجي ۽ اڪيلائي ۾ آرام ڪرڻ گهرجي، ۽ جيئن ئي بخار برقرار رهي يا علامتون وڌيڪ خراب ٿين ته طبي امداد وٺن.
